Niveau avancé

Sports et entraînement : niveau avancé

Maîtrisez le vocabulaire clé avec des cartes interactives, de l'audio et un entraîneur

104 mots
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Pourquoi ce thème est important

Au niveau avancé, on rencontre des termes de physiologie, de périodisation et de prévention des blessures. Ce vocabulaire aide à planifier et optimiser la performance.

Que contient la liste

La liste comprend des mots sur la charge, la récupération, l’analyse et les métriques. Elle inclut aussi des termes de rééducation et de science du sport.

Situations typiques

Vous analysez un plan d’entraînement, suivez des métriques ou concevez un programme de récupération. Vous devez comprendre des termes comme VO2 max, load management, recovery protocol. Le vocabulaire avancé améliore la précision.

Comment apprendre efficacement

Regroupez par thèmes : performance, récupération, analyse. Entraînez‑vous avec des phrases : manage workload, monitor HRV, prevent injury. Répétez un jour sur deux et utilisez les cartes.

Pratique et répétition

Décrivez un microcycle en 3–4 phrases avec des mots de la liste. Cela active le vocabulaire.

Conseils utiles

Lisez des articles de science du sport et repérez les termes clés. Répétez les exemples à voix haute pour fixer le vocabulaire.

Apprenez plus efficacement dans l'application

  • Répétition espacée
  • Suivi des progrès
  • Accès hors ligne
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Liste de mots à apprendre

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Mot Traduction Écouter la prononciation
biomechanics Prononciation: /ˌbaɪoʊmɪˈkænɪks/ biomécanique
periodization Prononciation: /ˌpɪriədaɪˈzeɪʃən/ périodisation
macrocycle Prononciation: /ˈmækroʊˌsaɪkəl/ macrocycle
mesocycle Prononciation: /ˈmɛsoʊˌsaɪkəl/ mésocycle
microcycle Prononciation: /ˈmaɪkroʊˌsaɪkəl/ microcycle
tapering Prononciation: /ˈteɪpərɪŋ/ affûtage
deload Prononciation: /ˌdiːˈloʊd/ décharge
overtraining Prononciation: /ˌoʊvərˈtreɪnɪŋ/ surentraînement
load management Prononciation: /loʊd ˈmænɪdʒmənt/ gestion de charge
recovery protocol Prononciation: /rɪˈkʌvəri ˈproʊtəkɔːl/ protocole de récupération
VO2 max Prononciation: /ˌviː oʊ ˈtuː mæks/ VO2 max
lactate threshold Prononciation: /ˈlækteɪt ˈθrɛʃhoʊld/ seuil lactique
aerobic Prononciation: /eəˈroʊbɪk/ aérobie
anaerobic Prononciation: /ˌænəˈroʊbɪk/ anaérobie
metabolic conditioning Prononciation: /ˌmɛtəˈbɑːlɪk kənˈdɪʃənɪŋ/ conditionnement métabolique
plyometrics Prononciation: /ˌplaɪoʊˈmɛtrɪks/ pliométrie
proprioception Prononciation: /ˌproʊpriəˈsɛpʃən/ proprioception
kinetic chain Prononciation: /kɪˈnɛtɪk tʃeɪn/ chaîne cinétique
force production Prononciation: /fɔːrs prəˈdʌkʃən/ production de force
power output Prononciation: /ˈpaʊər ˈaʊtpʊt/ puissance
rate of perceived exertion Prononciation: /reɪt əv pərˈsiːvd ɪɡˈzɜːrʃən/ effort perçu
movement efficiency Prononciation: /ˈmuːvmənt ɪˈfɪʃənsi/ efficacité du mouvement
neuromuscular Prononciation: /ˌnʊroʊˈmʌskjələr/ neuromusculaire
motor control Prononciation: /ˈmoʊtər kənˈtroʊl/ contrôle moteur
balance training Prononciation: /ˈbæləns ˈtreɪnɪŋ/ entraînement d’équilibre
stability Prononciation: /stəˈbɪləti/ stabilité
mobility Prononciation: /moʊˈbɪləti/ mobilité
range of motion Prononciation: /reɪndʒ əv ˈmoʊʃən/ amplitude de mouvement
tissue loading Prononciation: /ˈtɪʃuː ˈloʊdɪŋ/ charge tissulaire
tendon Prononciation: /ˈtɛndən/ tendon
ligament Prononciation: /ˈlɪɡəmənt/ ligament
sprain Prononciation: /spreɪn/ entorse
strain Prononciation: /streɪn/ élongation
rotator cuff Prononciation: /ˈroʊteɪtər kʌf/ coiffe des rotateurs
concussion Prononciation: /kənˈkʌʃən/ commotion
rehabilitation Prononciation: /ˌriːəˌbɪlɪˈteɪʃən/ rééducation
physiotherapy Prononciation: /ˌfɪziəˈθɛrəpi/ physiothérapie
return to play Prononciation: /rɪˈtɜːrn tə pleɪ/ retour au jeu
injury prevention Prononciation: /ˈɪndʒəri prɪˈvɛnʃən/ prévention des blessures
sports medicine Prononciation: /spɔːrts ˈmɛdɪsən/ médecine du sport
sports psychology Prononciation: /spɔːrts saɪˈkɑːlədʒi/ psychologie du sport
visualization Prononciation: /ˌvɪʒuələˈzeɪʃən/ visualisation
mental toughness Prononciation: /ˈmɛntəl ˈtʌfnəs/ force mentale
focus training Prononciation: /ˈfoʊkəs ˈtreɪnɪŋ/ entraînement de concentration
competitive anxiety Prononciation: /kəmˈpɛtətɪv æŋˈzaɪəti/ anxiété de performance
performance anxiety Prononciation: /pərˈfɔːrməns æŋˈzaɪəti/ anxiété de performance
game analysis Prononciation: /ɡeɪm əˈnæləsɪs/ analyse de match
scouting report Prononciation: /ˈskaʊtɪŋ rɪˈpɔːrt/ rapport de scouting
video review Prononciation: /ˈvɪdioʊ rɪˈvjuː/ analyse vidéo
performance metrics Prononciation: /pərˈfɔːrməns ˈmɛtrɪks/ métriques de performance
sports analytics Prononciation: /spɔːrts ˌænəˈlɪtɪks/ analytics sportif
expected goals Prononciation: /ɪkˈspɛktɪd ɡoʊlz/ buts attendus
time-motion analysis Prononciation: /taɪm ˈmoʊʃən əˈnæləsɪs/ analyse temps‑mouvement
tactical periodization Prononciation: /ˈtæktɪkəl ˌpɪriədaɪˈzeɪʃən/ périodisation tactique
game model Prononciation: /ɡeɪm ˈmɑːdəl/ modèle de jeu
playbook Prononciation: /ˈpleɪbʊk/ playbook
set piece Prononciation: /sɛt piːs/ coup de pied arrêté
transition play Prononciation: /trænˈzɪʃən pleɪ/ jeu de transition
press defense Prononciation: /prɛs dɪˈfɛns/ pressing
zone defense Prononciation: /zoʊn dɪˈfɛns/ défense de zone
man-to-man Prononciation: /ˌmæn tə ˈmæn/ marquage individuel
offensive scheme Prononciation: /əˈfɛnsɪv skiːm/ schéma offensif
defensive scheme Prononciation: /dɪˈfɛnsɪv skiːm/ schéma défensif
match tempo Prononciation: /mætʃ ˈtɛmpoʊ/ tempo de match
pace control Prononciation: /peɪs kənˈtroʊl/ contrôle du rythme
injury risk Prononciation: /ˈɪndʒəri rɪsk/ risque de blessure
workload Prononciation: /ˈwɜːrkloʊd/ charge de travail
training volume Prononciation: /ˈtreɪnɪŋ ˈvɑːljuːm/ volume d’entraînement
intensity Prononciation: /ɪnˈtɛnsəti/ intensité
heart rate variability Prononciation: /hɑːrt reɪt ˌvɛriəˈbɪləti/ variabilité de la fréquence cardiaque
sleep quality Prononciation: /sliːp ˈkwɑːləti/ qualité du sommeil
nutrition plan Prononciation: /nuːˈtrɪʃən plæn/ plan nutritionnel
electrolyte balance Prononciation: /ɪˈlɛktrəˌlaɪt ˈbæləns/ équilibre électrolytique
hydration strategy Prononciation: /haɪˈdreɪʃən ˈstrætədʒi/ stratégie d’hydratation
supplementation Prononciation: /ˌsʌplɪmɛnˈteɪʃən/ supplémentation
doping control Prononciation: /ˈdoʊpɪŋ kənˈtroʊl/ contrôle antidopage
banned substance Prononciation: /bænd ˈsʌbstəns/ substance interdite
anti-doping Prononciation: /ˌæntiˈdoʊpɪŋ/ antidopage
recovery modalities Prononciation: /rɪˈkʌvəri moʊˈdælɪtiz/ modalités de récupération
cold therapy Prononciation: /koʊld ˈθɛrəpi/ thérapie par le froid
heat therapy Prononciation: /hiːt ˈθɛrəpi/ thérapie par la chaleur
sports massage Prononciation: /spɔːrts məˈsɑːʒ/ massage sportif
mobility screening Prononciation: /moʊˈbɪləti ˈskriːnɪŋ/ bilan de mobilité
functional assessment Prononciation: /ˈfʌŋkʃənəl əˈsɛsmənt/ évaluation fonctionnelle
force plate Prononciation: /fɔːrs pleɪt/ plateforme de force
sprint mechanics Prononciation: /sprɪnt mɪˈkænɪks/ mécanique du sprint
stride length Prononciation: /straɪd lɛŋkθ/ longueur de foulée
cadence Prononciation: /ˈkeɪdəns/ cadence
change of direction Prononciation: /tʃeɪndʒ əv dəˈrɛkʃən/ changement de direction
reactive agility Prononciation: /riˈæktɪv əˈdʒɪləti/ agilité réactive
deceleration Prononciation: /ˌdiːˌsɛləˈreɪʃən/ décélération
acceleration Prononciation: /əkˌsɛləˈreɪʃən/ accélération
explosive power Prononciation: /ɪkˈsploʊsɪv ˈpaʊər/ puissance explosive
vertical jump Prononciation: /ˈvɜːrtɪkəl dʒʌmp/ saut vertical
movement screening Prononciation: /ˈmuːvmənt ˈskriːnɪŋ/ screening du mouvement
posture Prononciation: /ˈpɑːstʃər/ posture
core stabilization Prononciation: /kɔːr ˌsteɪbəlaɪˈzeɪʃən/ stabilisation du tronc
fatigue management Prononciation: /fəˈtiːɡ ˈmænɪdʒmənt/ gestion de la fatigue
adaptation Prononciation: /ˌædæpˈteɪʃən/ adaptation
performance plateau Prononciation: /pərˈfɔːrməns plæˈtoʊ/ plateau de performance
peak performance Prononciation: /piːk pərˈfɔːrməns/ performance maximale
competition schedule Prononciation: /ˌkɑːmpəˈtɪʃən ˈskɛdʒuːl/ calendrier de compétition
season planning Prononciation: /ˈsiːzən ˈplænɪŋ/ planification de saison
training camp Prononciation: /ˈtreɪnɪŋ kæmp/ stage

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Utilisez l'entraîneur de cartes intégré pour une mémorisation efficace

Apprenez les mots plus efficacement dans l'application

Répétition espacée, entraînements intelligents et suivi de la progression.
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Questions fréquentes

La liste contient 105 mots. Cela suffit pour couvrir des sujets complexes et utiliser le vocabulaire avec précision.

Apprenez par blocs, répétez à voix haute et fixez le vocabulaire avec l’entraîneur de cartes. Répétez tous les deux jours.

Oui, vous pouvez télécharger le PDF avec toute la liste et réviser sans Internet.

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